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Hola a todos, soy nuevo

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Mensaje por Zálassas el Jue 22 Sep 2011, 12:10

Hola a tod@s!, soy José. Sufro fobia social desde hace muchísimos años. Siempre he tratado de camuflarlo, pero con el tiempo los síntomas se han acentuado y ya me resulta casi imposible no mostrar a todas horas las reacciones típicas que delatan a un fóbico social.
La ansiedad se vuelve casi crónica y , después de mucho mirar por internet , de comprarme libros y de participar en varios foros, me tomé un tiempo de desgana total y absoluta,un tiempo de "esconder la cabeza en la tierra", como tratando de evitar toda exposición a situaciones que me provoquen este estado.
El caso es que ahora me han cambiado de oficina , en donde trabajo, con turistas, y me entran ataques de pánico con frecuencia. Es algo terrible y cuando me dan, me resulta imposible cortarlos.
He probado ir a psicólogos, he estado yendo 7 meses a un doctor en psicología , pero nada, lejos de mejorar, aunque sea un poco, me siento mucho peor y frágil como un cristal. Y también estuve otros 7 meses yendo a un psiquiatra, pero nada. Supongo que a la tercera va la vencida.
El caso es que me senti como que tenía que volver a tratar con personas con mi problema o parecidos. Qusiera apoyar a otras personas, y asi ,de paso, ayudarme a mi.
Casi olvidaba decir que , como terapia, desde hace ya mucho tiempo, escribo poesías. Lo hago porque es mi forma más "fácil" de descargar emociones, frustraciones, miedos, etc. Espero que ayuden a los demás y animo a que escriban, poesia o prosa, porque plasmar en un papel aquello que nos duele, nos ayudará a la larga.
Gracias a tod@s por su paciencia.
Intentaré aportar buenos consejos para que otros también salgan de este "cancer emocional" llamado fobia social, ansiedad, etc,etc.
Un abrazo!!
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Mensaje por HaDiTaLoCa84 el Jue 22 Sep 2011, 13:37

Hola! Bienvenido!! Hola a todos, soy nuevo 635308
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Mensaje por Rashkolnikov el Jue 22 Sep 2011, 14:55

Hola Zálassas, bienvenido. Por desgracia la FS no se cura, al menos con unos plazos definidos y cortos. Date tiempo, el que sea necesario.
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Mensaje por TocArmadera el Jue 22 Sep 2011, 20:43

Ambos hemos pasado de los 40.

holaa
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Mensaje por samy10 el Jue 22 Sep 2011, 21:08

HaDiTaLoCa84 escribió:Hola! Bienvenido!! Hola a todos, soy nuevo 635308
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Mensaje por Zálassas el Vie 23 Sep 2011, 02:18

Muchas gracias por su bienvenida!!.
Un saludo a todos!!
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Mensaje por Anita el Vie 23 Sep 2011, 03:42

Zálassas escribió:
Casi olvidaba decir que , como terapia, desde hace ya mucho tiempo, escribo poesías. Lo hago porque es mi forma más "fácil" de descargar emociones, frustraciones, miedos, etc. Espero que ayuden a los demás y animo a que escriban, poesia o prosa, porque plasmar en un papel aquello que nos duele, nos ayudará a la larga.

Bienvenido! Me parece buenísimo que escribas, y estoy ansiosa por leer lo que quieras compartir con nosotros. A mí también me resulta terapéutico en algunas ocasiones.
Con respecto a los tratamientos... pues cada uno es diferente y no a todos les ayuda lo mismo, pero me llama la atención que menciones el plazo de 7 meses como si fuera una eternidad. Yo llevo ya mucho años de psicoterapia (con tres psicólogos diferentes) y dos psiquiatras: con el primero no me fue muy bien, (pero creo que sin ningún medicamento hubiera sido aún peor porque pasé por una depresión muy severa con muchísima ansiedad y ataques de pánico constantes); y con el segundo hace unos dos meses que voy, y me está ayudando muchísimo. No sé si habrá algo que te "cure" los ataques de pánico, pero sí se puede lograr hacerlos menos frecuentes; por lo menos a mí me pasó eso: creía que nunca iba a poder escapar de esa sensación horrible, pero ahora estoy mucho mejor.
Bueno, espero que te resulte agradable y útil participar en el foro. Muchísima suerte!
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Mensaje por manojonervios el Dom 25 Sep 2011, 18:24

Bienvenido Zálassas. Espero que el foro te sirva para darte cuenta de la cantidad de gente que se encuentra en tu misma situación, y al menos, aunq sólo sea un segundo, no sentirte tan solo en tu lucha. Ojalá esta vez sea la definitiva. Hola a todos, soy nuevo 476557

PD: no dudes en deleitarnos con una de esas poesías...
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Mensaje por Dodie el Lun 26 Sep 2011, 04:34

Bienvenido!
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Mensaje por iosef el Lun 26 Sep 2011, 16:09

Hola Zálassas Bienvenido! al foro y animo
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