Hola a todos

Hola Ceres bienvenida y mucho ánimo

Ceres escribió:Estoy pasando por duros momentos ...

Hola Ceres

Has visto a algún terapeuta?

Bienvenida y fuerza

vale (mex) escribió:

Ceres escribió:Estoy pasando por duros momentos ...

Hola Ceres

Has visto a algún terapeuta?

Gracias a todos.

Sí, estuve más de un año yendo a dos psicólogos y no me ayudó mucho. Más que hablar necesito que cambien ciertas cosas.

Ceres escribió:

vale (mex) escribió:

Ceres escribió:Estoy pasando por duros momentos ...

Hola Ceres

Has visto a algún terapeuta?

Gracias a todos.

Sí, estuve más de un año yendo a dos psicólogos y no me ayudó mucho. Más que hablar necesito que cambien ciertas cosas.

Has pensado que puedes hacer tú para cambiarlas? Y si no puedes cambiarlas, has pensado qué puedes hacer para afrontarlas mejor?

Sí, llevo años intentando cambiar esas cosas pero no es nada fácil. En cuanto a qué puedo hacer para afrontarlas mejor no te sé decir. Lo único que se me ocurre es intentar que no me afecte (casi imposible) o tener el apoyo y ayuda de alguien (imposible también).

Cuando estas hecho mierda es como si tubieras la peste, la gente huye lo que te deja a un peor, cuando te encuentras hundito por mucho que trates de disimular supuras amargura, si no disimulas es igual o peor.
Es triste darse cuenta que realmente uno no tiene amigos, es desesperante verse colgado y sentirse solo.
Algunos aman la soledad, a otros la soledad nos mata, es como quitarnos el aire, nos axfisiamos.
Ojala pudiera consolarte y aconsejarte, ojala un golpe de suerte o una casualidad del destino haga que de un giro tu vida y empiece un ciclo positivo en ella.
Se que es dificil, mucho ánimo Ceres.

Ceres escribió:
Sí, estuve más de un año yendo a dos psicólogos y no me ayudó mucho. Más que hablar necesito que cambien ciertas cosas.

Yo amargas experiencias con sicologos puro analizar y analizar,
a mi no me funcionó. Me ayudó muy poco.

En cambio la terapia conductual presisamente se enfoca más en que vayamos
haciendo cambios en lo cognitivo y en lo conductual (de forma gradual)
Ir cambiando mis conductas de evitación, de hiper-análisis,
de alimentar la ansiedad, etc.

la ansiedad subsiste porque yo activamente estoy haciendo cosas que la mantienen.

ssssss escribió:
...Es triste darse cuenta que realmente uno no tiene amigos, es desesperante verse colgado y sentirse solo.

Hoy no pude ir al grupo de auto-ayuda salí tarde del trabajo
He estado yendo y yo siento que me hace bien, allí puedo hablar de lo que yo quiera,
de lo que sienta, de lo que me lastima, puedo libremente compartir lo que me hace
sufrir y entre más lo saco y lo expreso, más me doy cuenta de como mi
enfermedad es la que me hace ver las cosas de forma distorsionada.
Me cambia la perspectiva.

La verdad es que siento miedo y una profunda vergüenza de tener esta condición
(un desorden de ansiedad) quisiera que nadie se enterara. Nadie.
Entonces eso es lo que estoy haciendo,
expreso lo que me pasa a pesar del dolor.

Mucha gente con problemas como los nuestros
mucha necesidad acá en mi tierra.

ssssss escribió:Cuando estas hecho mierda es como si tubieras la peste, la gente huye lo que te deja a un peor, cuando te encuentras hundito por mucho que trates de disimular supuras amargura, si no disimulas es igual o peor.
Es triste darse cuenta que realmente uno no tiene amigos, es desesperante verse colgado y sentirse solo.
Algunos aman la soledad, a otros la soledad nos mata, es como quitarnos el aire, nos axfisiamos.
Ojala pudiera consolarte y aconsejarte, ojala un golpe de suerte o una casualidad del destino haga que de un giro tu vida y empiece un ciclo positivo en ella.
Se que es dificil, mucho ánimo Ceres.

Lamento mucho que te sientas así, espero poder ayudarte en lo que pueda. Si necesitas hablar ya sabes.
Gracias, ojalá sea así. Ánimos para ti también.