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Mensaje por Ceres el Jue 07 Sep 2017, 06:43

vale (mex) escribió:
Ceres escribió:
Sí, estuve más de un año yendo a dos psicólogos y no me ayudó mucho. Más que hablar necesito que cambien ciertas cosas.

Yo amargas experiencias con sicologos puro analizar y analizar,
a mi no me funcionó. Me ayudó muy poco.

En cambio la terapia conductual presisamente se enfoca más en que vayamos
haciendo cambios en lo cognitivo y en lo conductual (de forma gradual)
Ir cambiando mis conductas de evitación, de hiper-análisis,
de alimentar la ansiedad, etc.

la ansiedad subsiste porque yo activamente estoy haciendo cosas que la mantienen.

La única terapia que me ayudó un poco fue la Gestalt, lo malo es que me quedé estancada porque vi que aunque mi forma de pensar fuese más positiva, aún había ciertas cosas que nunca podría solucionar.
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Mensaje por mariposa_azul el Vie 08 Sep 2017, 10:13

Hola bienvenida al foro! si necesitas con quien hablar, cuentas conmigo, envíame un mensaje!! Hola a todos  - Página 3 635308
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Mensaje por Roshe ni el Mar 12 Sep 2017, 03:11

Hola yo soy nueva un placer conocerte!
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Mensaje por leo-denis el Miér 13 Sep 2017, 02:06

hola,que tal es la terapia gestalt?la recomendarias a otras personas?saludos a todos.
leo-denis
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Toc toc, se puede?

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