no se que tengo me gustaria que alguien me guiara

Hola, ingrese a este foro porque en realidad necesito ayuda.

Ya me ha pasado varias veces pero ayer me paso una vez màs, sali con un grupo de conocidos, en la salida me volví tímida, no me salia palabra, llegue a mi casa de mal genio, llegue a cortarme el cabello me trasquile horrible, no soportaba que nadie me hablara estaba de muy mal genio, me acoste a dormir y casi no levanto al otro día, dormí muchísimo, me levante nuevamente de mal genio, algo que no puedo descifrar, no soportaba que nadie me hablara, adicional comí como loca, me levante cansada me dolian y pesaban muchos las piernas. Me hubiese gustado seguir durmiendo. Tenia muchas ganas de llorar, ademàs en estos ataques me de obseciòn por darme placer sexual. En fin!!! alguien que me vio me dijo que llegue de mal genio con un ataque de ansiedad y q parecia loca cortandome el cabello. q opinan de esto???

Hola Mapi...

Por un momento me parecio estar leyendome a mi misma con tu relato. Me pasa exactamente lo mismo. Con la diferencia de que yo ya estoy acostumbrada a salir con un grupo de conocidos y pasarla mal, porque siempre fui timida y siempre me lo hacen notar, y por lo tanto me hacen pasar un mal rato.

La solucion?... supongo que es la fuerza de voluntad. En vez de quedarte dormida todo el dia, ponete el despertador temprano y ponete a hacer algo, lo que sea: cocinar, lavar, limpiar, hacer las compras, etc... trata de no comer de mas, y si vas a comer que sea algo saludable como frutas, y como ultimo consejo, si no la pasas bien con ese grupo de amigos, directamente no salgas con ellos... esto es lo mas dificil, porque uno a veces con tal de no sentirse sola acepta situaciones desagradables con la absurda ilusion de que algun dia se convertiran en agradables... pero van pasando los años y resulta que nunca se vuelven agradables. Tampoco digo que te quedes sola!... no! pero me refiero a buscar un grupo de amigos o conocidos con los cuales puedas ser vos misma y no fingir ni estar incomoda.

suerte!

Estrés, parece estrés. Quizá lo que usted necesita son vacaciones. Puede que usted no sea conciente de que está estresada, pero su mente y su cuerpo si. Si puede salga y despeje su mente.

Mapi escribió:Hola, ingrese a este foro porque en realidad necesito ayuda.

Ya me ha pasado varias veces pero ayer me paso una vez màs, sali con un grupo de conocidos, en la salida me volví tímida, no me salia palabra, llegue a mi casa de mal genio, llegue a cortarme el cabello me trasquile horrible, no soportaba que nadie me hablara estaba de muy mal genio, me acoste a dormir y casi no levanto al otro día, dormí muchísimo, me levante nuevamente de mal genio, algo que no puedo descifrar, no soportaba que nadie me hablara, adicional comí como loca, me levante cansada me dolian y pesaban muchos las piernas. Me hubiese gustado seguir durmiendo. Tenia muchas ganas de llorar, ademàs en estos ataques me de obseciòn por darme placer sexual. En fin!!! alguien que me vio me dijo que llegue de mal genio con un ataque de ansiedad y q parecia loca cortandome el cabello. q opinan de esto???m

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se podría resumir: "si hablo haré el ridículo" -> ansiedad ->no hablo-> +ansiedad -> "estoy muy nervioso, si hablo ahora se me va a notar el neviosismo seguro" -> ++ansiedad ->...(círculo vicioso)...-> angustia/culpa -> autocastigo para intentar liberar la culpa/angustia: me corto el pelo o me clavo las uñas (yo lo hice en una situación parecida a la tuya, tenía ya el pelo muy corto  )