Buenas tardes

Como soy nuevo en el foro, intentaré presentarme brevemente.

En primer lugar, no sé si tengo fobia social o no. No me siento especialmente incómodo en presencia de otra gente, ni siento que ellos sean mejores, socialmente hablando, que yo. Mi trabajo me deja con frecuencia ante situaciones que, según leo en los foros, suelen producir ansiedad y en el 90 por ciento de los casos no me suponen mayor problema. Más de una vez he tenido que viajar solo, y aparte del nerviosismo lógico por la situación, no me he sentido especialmente mal.

Mi problema es ese 10 por ciento de los casos. Ante ciertas situaciones sociales, que normalmente implican un contacto más personal y de las que sé que, llegado el momento, no podré escaparme, estoy mucho más tenso de lo normal. Por ejemplo, en una comida de trabajo: la sensación de que si me pongo ansioso no podré irme sin que mi ansiedad se note me genera aún más ansiedad. No sé si me explico: lo que me genera ansiedad, a veces exagerada, no es la comida en sí misma, o el contacto con otra gente. Lo que me genera ansiedad es el pensar que voy a estar ansioso. Es como un temor que se alimenta a si mismo. Si puedo, y preveo que voy a estar ansioso, evito la situación. Y si es inevitable y me pongo ansioso, intento disimularlo. ¿Se puede consider fobia social? ¿Alguien más tiene ese ansiedad por la ansiedad?

Bueno, esta es mi presentación. Un saludo a todos.

Hola bienvenido.

Ansiedad anticipada se le llama... aunque no tiene que anticipar la ansiedad necesáriamente. Si eres alguien a quien se le nota mucho estar ansioso (sudar mucho, por ejemplo), pues supongo que puedes temer la ansiedad, y entonces cuando se presenta en la situación, debido a toda la anticipación, se multiplica y es peor. Es algo normal, creo que nos pasa a todos.

Bienvenido.

Hola, Jonathan_Harker. Bienvenido al foro

Bienvenido Jonathan

Bienvenido

¡Gracias a todos!

Res, sí, lo que describes es más o menos lo que me sucede. El síntoma que me aparece ante la ansiedad de vez en cuando es un temblor en las manos. Y es precisamente en situaciones donde ese temblor se puede notar más (comiendo, tomando café, ...) cuando más grande se hace.

Voy a ver qué información encuentro sobre la ansiedad anticipada.

Un saludo

Hola, Jonathan.

Muy buenas.

Jonathan