Hola a todos/as

Soy una chica de 29 años de Barcelona y tambien sufro Fobia Social.
Hasta hace bien poco no entendia a que venian esos ataques repentinos que me daban cuando alquien me observaba, o peor cuando alguien se dirigia directamente a mi. Hace poco me paso renovando el DNI, unos meses atras en una entrevista de trabajo, y asi en varias ocasiones.
Mis sintomas....sudores en las manos, palpitaciones, mareos y vista nublada y debido a lo tensa que me pongo tambien me han dado temblores incontrolables en la cabeza (cosa que me averguenza el doble). La verdad todavia no he ido al medico, cosa que me aconsejo el amable comisario que me renovo el DNI (y que alucinaria con mi ataque) La verdad, me da miedo ir al medico, 1º por verguenza, 2º por no soportar la sala de espera llena de gente y 3º por que no quiero que me mediquen...pero esta claro que necesito ayuda. Ha llegado un momento que cada vez me cuesta más hacer mi vida, tan solo de imaginar ir a supermercado, al banco, incluso a comprarme ropa, para mi es como dirigirme al matadero. Se que es absurdo y que debo superar esto cuanto antes para volver a hacer vida normal, ahora mismo me siento atrapada. Si alguien me puede aconsegar le estaria muy agradecida. Gracias y Saludos

Hola Cris bienvedida! Si esto ya afecta tu vida diaria y no puedes ni hacer las cosas mas basicas, deberias ir al medico, o a un psicologo aunque sea... con un psicologo no deberias esperar y tampoco te va a medicar. Pero antes de llegar a tal extremo, cuentanos un poco de ti y quizas podamos darte algunos consejos. Por nombrar algunos que sirvieron a otras personas de foro, podrias adoptar una mascota, hacer deporte, practicar meditacion, volverte religiosa...

Date una vuelta por el foro y seguro encontraras muchos mas consejos (y mas utiles ), experiencias y mucha gente que esta pasando por lo mismo que tu y aunque no te podran brindar una solucion magica que solucione todo, entenderan por lo que estas pasando. Animo!!

Ojala aqui encuentres algun tipo de ayuda, saludos!

Bienvenida al foro Cris

Antes que nada
Por los síntomas que cuentas, mi consejo es que vayas al médico, sea psicólogo o psiquiatra.
Sé que mucha gente como tú - yo mismo hace algun tiempo - se niega a tomar medicación, por miedo a los efectos secundarios, a engancharte y todo eso. Pero yo ahora no pienso así. Los psiquiatras - los buens psiquiatras - conocen lo que recetan, sus efectos, y la dependencia que crean y lo tienen en cuenta en la duración de los tratamientos, etc. Los psicofármacos tienen desde mi punto de vista una gran ventaja: actúan sobre los síntomas - no sólo físicos, sino también emocionales- de forma inmediata, suprimiéndolos o atenuándolos. Las psicoterapias, normalmente no tienen este efecto inmediato- yo al menos no conozco ninguna. Pero también sé que en algunos casos las psicoterapias sin psicofármacos están recomendadas.
En mi opinión -y esto es sólo mi opinión, que no soy ningún experto - cuando los síntomas son de tal grado que te resultan insoportables es mejor ir al psiquiatra. No quiere decir que te recetará medicación seguro - yo la primera vez que fui a un psiquiatra me envió a psicoterapia sin recetarme nada - pero si que tendrá posibilidad de hacerlo, si lo cree conveniente. Actualmente estoy tomando medicación y haciendo psicoterapia, simultáneamente, y me va muy bien. No debes tenerle miedo, pienso, a los fármacos.
En fin, sea psicólogo o psiquiatra a lo que vayas finalmente, asegúrate, informandote a conocidos o amigos, o aquí mismo en este foro, de que sea bueno. Él sabrá qué es lo mejor en tu caso.
Por otra parte no te preocupes por las "esperas", como dice andres los psicólogos y psiquiatras son especialmente cuidadosos en esto y dan cita previa con el suficiente margen para que los pacientes ni siquiera se crucen en la puerta - al menos así lo han hecho a los que yo he ido - y como las sesiones tienen siempre una duración exacta...

Saludos, y lo dicho, bienvenida

Hola C_R_I_S_,
Bienvenido al foro, que la pases de lujo aquí.
Saludos!!

Saludos C_R_I_S y bienvenida a este humilde foro.

En cuanto a lo que comentas, es urgente que busques ayuda lo antes posible. Dices que padeces una fobia social pero que no has visitado a ningun terapeuta, creo que no deberias de caer en el error de autodiagnosticarte y buscar ayuda profesional. Pasate por tu medico de cabecera y comentale lo que te pasa y el posiblemente te de cita para la consulta de algun psicologo de la seguridad social. Te aran una serie de preguntas y test muy sencillos y te guiaran en el tratamiento o terapia que debes seguir.


Suerte!

Bienvenida al foro Cris!

Hola de nuevo, saludos y gracias por los consejos. Juanito, gracias por tu consejo la verdad que me ha dado que pensar, tienes razon lo mejor seria ir al medico antes de autodiagnosticarme ningun trastorno. Reunire fuerzas para acudir al medico y contarle todo

Bienvenida!!!

bienvenida!!!