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Te entiendo muy bien, sabes? yo en un tiempo tambien tendre que buscar pisos compartidos pero al tener ansiedad social me entran unos nervios como si me fuera a Port Aventura, me darias algunas sugerencias ya que estas metido en ello?

Es una situacion dificil, aqui la mayoria los que no estan en un pozo estan en un precipicio, por lo que puedes expresarte con tranquilidad.

Panther2 escribió:intentando contactar por e-mail con algún psicólogo gratuito o muy barato(no tengo trabajo...

Que tal Panther bienvenido

Te entiendo perfecto yo tengo un desorden de ansiedad (TOC)
lo cual básicamente es fobia social.
Lo recuerdo perfecto, salir a tirar la basura o sólo tener que ir al supermercado
era una ansiedad, una tensión y miedo intensos que tú ya conoces.
No estoy recuperado pero estoy muucho mejor y estos avances son gracias
a la exposición gradual (cognitivo conductual, no sé si ya has leído)
No te mentiré toma tiempo, trabajo y dolor pero la ansiedad irá cediendo.

También, si buscas en internet seguro encontrarás un grupo de auto-ayuda en
tu ciudad, son gratuitos y para mí fue un apoyo enorme en su momento.
Ojala te des la oportunidad.

Un saludo cordial

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Panther2 escribió:...parece que en cuanto te relajas un poco el cerebro en seguida intenta volver a los patrones de pensamiento anteriores...

Perdón no entiendo de que me hablas, la conductual es 10% teoría y 90% practica.

Grupos de auto-ayuda

Te entiendo perfecto da muchísimo miedo pasar esa puerta.
Es gente de buena voluntad, con problemas como los nuestros
Es como aquí en el foro pero en vivo .

Bueno eso tambien debes valorarlo, el tener gente que se preocupe y sobretodo haga cosas por ti, yo me voy a ir de Madrid precisamente.

Hola, te entiendo perfectamente, tienes la presion de que piensas que constantemente te estan juzgando, como tu dices, hasta para hacer la compra, tienes miedo de decir o hacer algo que te deje en mal lugar, quedar expuesto a la mofa y que luego te apunten con el dedo. Yo hace poco que estoy doblegando ese mal, aun asi es bastante dificil.

Pienso que ni teatro ni nada en concreto te va a ayudar directamente, quiza deberias probar a exteriorizar un poco, yo, por ejemplo cuando antaño me sentia afligido por algo me callaba y me comia el marron. Por dentro soltaba expresiones que una madre jamas querria que su hijo escuchase, y me quemaba. ¿Y que pasa luego? Que un dia explotas y te cebas con lo que mas a mano tengas: Contigo mismo. Al final lo que encontre que realmente mitiga y previene la acumulacion es soltar lo que te pase por la cabeza cuando lo sufras." Que les den" " A tomar por cu.." "Me cago en tu pu..." sueltalo, asi de simple.

Por otro lado en referencia a tu circulo de amistades, tengo que decir por experiencia que si hablas con personas que no han sufrido algo semejante es imposible que te entiendan. No hay nada que me jo.. mas que un "No te rayes".

Yo me acabo de largar de Madrid. Y no me arrepiento de nada. Madrid es la madre de todas las ansiedades y trastornos a nivel español. El sistema competitivo-agresivo es devastador y yo lo he sufrido toda mi vida de uno de los barrios mas elitistas.

Un saludo.

LesPauls escribió:Yo me acabo de largar de Madrid. Y no me arrepiento de nada. Madrid es la madre de todas las ansiedades y trastornos a nivel español. El sistema competitivo-agresivo es devastador y yo lo he sufrido toda mi vida de uno de los barrios mas elitistas.

Madrid parece el centro de toda España, lo pintan como tan animado pero puede ser tan gris
(al menos en mi caso) tengo ganas de cambiar de aires y ojala tuviese la oportunidad de irme
a otro sitio mas desenfadado.

Si, si es muy animado, pero como toda moneda tiene 2 caras. Por alli la gente es muy de querer quedar bien a costa de lo que sea, y empiezan los enmascaramientos, las falsedades. Al final esa moneda es mas falsa que una moneda de 20 euros.

Y como recomendacion: Si largate en cuanto puedas. Es una de las cosas que mas me alegro de haber hecho.