Hola! Aquí una fóbica social

Hola a todos, tengo 32 años soy de Barcelona pero vivo en un pueblo pequeñito de Zaragoza desde los 18, vivo con mis padres y mis 6 gatos. Creo que la fobia social me viene de la adolescencia, me pasaron un cúmulo de cosas que hicieron que me recluyese en casa, la peor fue el acoso escolar que sufrí durante dos años y medio y lo que hizo que dejase los estudios, sigo sin tener el graduado y apenas he trabajado en mi vida. He tenido amigos e intentos de pareja pero al final siempre me quedo sola porque no se actuar delante de la gente, no reacciono y me da miedo tener conversaciones, aparto la mirada, me pongo nerviosa y me paso todo el tiempo bloqueada, callada... El caso es que luego en casa soy super alegre, me gusta cantar, me emociono leyendo manga (cómic japonés) y viendo series de amor entre chicos, soy de esas que gritan en silencio y sonríen como tontas, achucho a mis gatos y en internet me expreso muy bien, escribiendo no tengo problema.. cuando soy incapaz de coger una llamada de teléfono, hablar por micrófono al jugar online, incluso me escondo cuando pican a casa. No salgo precisamente por no encontrarme con la poca gente que vive aquí, tengo amigos pero no quedo con ellos por el tremendo esfuerzo que supone para mi.. casi soy una molestia para ellos de todas formas. No se hacer nada sola, no me atrevo a ir a los sitios, me pongo muy nerviosa al entrar a las tiendas y soy muy torpe para todo.

No dejan de decirme que tengo que espabilar, que tengo que hacer mi vida.. que no diga que "no puedo" pero es que realmente no puedo...  Estuve con medicación 3 años pero seguía teniendo ataques de pánico y me volvió muy inestable y agresiva, así que la dejé, la psicóloga me dice que es cuestión de manejar la ansiedad, el problema es que en esos momentos mi cuerpo actúa por su cuenta, por mucho que quiera...

Ese contraste de personalidades hace que la gente me malinterprete y no entienda lo que me pasa, que se cansen de mí, les moleste e incluso les enfade mi forma de ser. Y aquí estoy que se me va la vida y no avanzo.

¡Hola y bienvenida! Sé bien a que te refieres. Algunas de las cosas que has contado también las podría decir de mí. Yo tengo 37 años y carezco de experiencia laboral. La gente habla mucho de lo que no tiene ni puñetera idea. Saben dar consejos sobre la vida de los demás y juzgar pero no saben solucionar su propia vida.

bueno yo tengo 23 creo tener tambien FS pero no en tal grabedad ... ya me he ido controlando un poco .. pero aun asi sigo siendo la persona mas callada de todos , me da panico cuando estoy al frente de alguien que me gusta / me atrae y por lo general no soy nada sociable...

Bienvenida, espero logres solucionar tus problemas

Nanazgz escribió:el problema es que en esos momentos mi cuerpo actúa por su cuenta, por mucho que quiera....

Es otro sistema, no lo podemos controlar directamente, nadie puede.

Hola Nana gusto de saludarte.

Entiendo perfecto esto que nos compartes sobre la ansiedad.
Pues yo me vi forzado a salir a trabajar no tenía opción y era horrible horrible
pero ahora me alegro, esa exposición (aunque forzada) es lo que me dio los
avances ahora que tengo, aunque fuera del trabajo no tengo vida social.
La ansiedad anticipatoria y como yo la alimento etc.. ya platicare luego.

Haz intentado la terapia cognitivo conductual?
Un saludo

Gracias a todos por responder, dudé mucho a la hora de contar mi historia.

Que razón tienes Juan... Con lo empática que soy además, que siempre pienso en como se debe sentir una persona y que nadie piense en como me siento yo.

A mi eso de obligarme a las situaciones no me funciona, me empeñé mucho tiempo en ello y nada, estuve llevando un bar con mi familia durante 8 años por necesidad también y tenía constantes ataques de pánico, me escondía en la cocina o me iba a casa corriendo porque no podía aguantarlo, creo que fue la peor época de mi vida después del acoso escolar.

La verdad es que al vivir en un pueblo tan pequeño, necesito el coche para ir a cualquier sitio, tampoco pude sacarme el carné y se me hace difícil salir de aquí aunque quiera, así que no he hecho ninguna terapia aun, solo voy a una psicóloga de vez en cuando pero todo es hablar, hacer tests y cosas así.

Hola! Bienvenida.
Me he sentido muy identificada con tu historia.
Si ya crees que has agotado todas las posibilidades que tenías lo mejor es que aprendas a vivir con ello. Aceptar las cosas y ya está. Así al menos irás perdiendo la ansiedad puede que llegues a ser feliz a tu manera. O conseguir algo de paz. Eso es lo que pienso yo al menos..

Lo que si toca los cojo...(con perdón) en estos temas es lo que ha comentado otro usuario sobre esa gente que viene a juzgarte tan alegremente. Cuando por ejemplo no tienes experiencia laboral o no has podido trabajar mucho debido al problema y esa gente llega para decirte que eres un vago, un mantenido etc etc. Adjetivos de ese calibre y otro similar que vienen por parte de gente que no tiene ni idea lo que es tener esto ni han tenido un problema en su vida. Es flipante

Sí que tienen problemas. Lo que pasa es que somos muy flexibles para juzgarnos a nosotros mismos mientras desollamos al prójimo sin piedad. Hay un refrán que dice: Siempre habla quien más tiene que callar.
Este refrán me lo creo yo a pies juntillas. No hay cosa que más deteste que las personas que, sin ser nadie, se atreven a reírse de otros en su cara.

Bienvenida!!
La verdad que teneis razón. La mayoría de la gente constantemente va juzgando a todo el mundo por una cosa o por otra o por todas. A mi tambien me toca mucho ... la moral. En el tema laboral me he encontrado con personas que no son de mi confianza o que acabo de conocer o que ni conozco (por internet por ejemplo) y que lo primero que te preguntan es "¿a que te dedicas?". Al principio digo buenooo no me lo voy a tomar mal igual es una pregunta como otra cualquiera (aunque yo no preguntaria a nadie que acabo de conocer o que no conozco a que te dedicas de primeras) y yo "estoy parado", siguen "y llevas mucho"-"si, demasiado prefiero no hablarlo"-"y antes de que trabajabas?"
y ahi ya termino la conversación si es online y si es en persona intento contenerme...
Pero bueno que obsesión!! Hay gente que parece que trabaja en el INAEM o algo asi!!

Yo también me he sentido muy identificado con algunas cosas que has contado. No cojo el teléfono, me escondo cuando llaman a la puerta...y por mi situación me cuesta mucho buscar trabajo y demás, siempre he tenido miedo a que me consideren un vago

Me he sentido muy identificado con lo del gaming . Llevo jugando muchísimos años a videojuegos online, y llegó un momento en el que me quedé jugando solo...porque no me atrevía a hablar por micro (es ´´necesario´´ para hacer casi cualquier cosa grupal, en estos juegos). Nunca he tenido problemas para comunicarme por escrito, e incluso flirtear (cosa que dejé de hacer porque nunca me atrevía a quedar, después xD). A lo que nunca he encontrado explicación es a mi miedo de hablar por micrófono o teléfono...ya que, en estos casos, no se me ve fisicamente