ayuda

hola tengo 22 años.
no se ni como empezar es la primera ves que busco ayuda y espero tener una respuesta.
bueno voy a empezar porque he cometido muchos errores y siempre me arrepiento pero luego cometo mas, no se como pensar antes de hacer algo.
el otro dia meti a mi novio al cuarto y mi hermano lo vio y lo golpeo ahora no se como afrontar esto con mi papas, no quiero decepcionarlos.
ahora al dia siguiente me llene de tanta rabia que coji un cuchillo y se lo puse en cuello a mi hermano pero no pensaba hacerle nada solo era para que no se metiera conmigo.
en general soy ese tipo de personas que hacer algo y no sabe como aforntarlo , incluso puedo decirme cobarde y aveces es algo tan chiquito pero me hundo en un vaso cn agua.
solo necesito ayuda y un cosejo no como empezar de nuevo, el otro dia intente matarme y me tome 10 pastillas tanto asi que fui a parar al hospital para que me desintoxiquen.
ayuda por favor solo quiero una vida normal

Hola, busca algun grupo de neuroticos anonimos si no sabes bien que es buscalo en internet, te ayudara mucho, tambien te recomiendo cuando estes furiosa o desesperada salgas al aire libre aunque sea en la azotea de tu casa eso desetresa mucho, pero no de noche o te enfermaras , tambien te convendria buscar audiolibros de autoayuda en internet te recomiendo mucho "tus zonas erroneas" y procura no hacer algo cuando estes enojada has otra cosa, en un rato el enojo se calma y pues tambien deverias ir a un psicologo. Cuidate, saludos.

Estoy deacuerdo, lo importante es canalizar esa ira con alguna actividad positiva.
Hacer ejercicio, pintar, gritar en soledad...
Lo de afrontar los problemas, debe empezar por respirar hondo y esperar que se te pase el enfado, antes de actuar.
Practica el autocontrol. Te recomiendo tai-chi o yoga.
Mucho animo y nunca pienses en suicidarte...a pesar de todo, la vida vale la pena vivirla!