El poder del ahora.

¿Alguien ha leído este libro? Lo terminé hace unos días y me tiene bastante confundido. A veces me parece brillante y a veces no sé qué. Desde luego es un libro interesante y que salvo algunos conceptos se puede leer con facilidad. En realidad se basa en ideas bastante coherentes aunque difíciles de poner en práctica para alguien que, como yo, se ha pasado la vida "practicando" el pasado y el futuro. No cabe duda que lo que ofrece es interesante, y desde luego me gustaría poder mantenerme presente y no evadirme constantemente, por no hablar de evitar identificarme con mis pensamientos y poder callar esa voceta interior que es una hija de...

Si ese libro está muy bueno,yo lo practique un tiempo.La verdad sientes una especie de libertad cuando dejas de centrarte en el pasado y el futuro,haces como si no tuvieras una historia de vida,como dejar de lado un rato toda la historia de la fobia y el dolor....pero al rato la mente vuelve a lo mismo es muy dificil,y mas para los que estamos tan atrapados en la mente,tenemos un trastorno asi que lo que mas vemos es la mente
yo ahora he optado por meditar,es mas facil meditar que volver a leer a eckhart

Yo también he pensado en la meditación. ¿Tú qué estás haciendo? He pensado en el yoga, necesito algo que me ayude a relajar el cuerpo y la mente.

revisare el link rea a ver que tal !!!

Ashe a mi tambien me gustaria practicar yoga pero me anima mas en grupo y aqui es muy costoso,cuando tenga mas dinero podré hacerlo.Tambien hay otro sitio aqui donde uno tiene que pertenecer a la hermandad para poder practicar yoga con ellos.:gotam:esa idea no me gusta,ser una yogui o algo asi; en tu pais si debe haber mas opciones que aqui

mientras tanto lo que hago es meditar en la noche y aplico algo de esos libros!!Los psicos se quedan cortos al lado de estos libros.

Ok, gracias. Les echaré un vistazo, aunque no sé si sería capaz de hacerlo solo.

Como decías, es muy agradable -o debe serlo- poder centrarte en el presente y dejar de lado el pasado y el futuro, aunque sea por un momento.
Sí, por aquí hay clases pero me da palo apuntarme a una, la verdad. A ver si mi madre quiere o encuentro a alguien que conozca y con quien pueda ir.

Ashe25 escribió:Como decías, es muy agradable -o debe serlo- poder centrarte en el presente y dejar de lado el pasado y el futuro, aunque sea por un momento.
Sí, por aquí hay clases pero me da palo apuntarme a una, la verdad. A ver si mi madre quiere o encuentro a alguien que conozca y con quien pueda ir.

jiji si debe ser dificil ir solo en algo que nunca hemos hecho y mas con este trastorno .Yo la verdad es que no tengo a nadie y las pocas veces que fui al gimnasio fui sola y todavia no me acostumbro por eso voy de mes en mes

Bueno, precisamente al gimnasio o a otros sitios no me cuesta ir solo, de hecho a veces hasta me gusta. El problema es que al gimnasio uno va a lo suyo, no hace falta interactuar con nadie si no quieres -aunque suelo mostrarme bastante sociable en el gim- pero a un curso de éstos sí necesitas relacionarte con los demás (al ser de poca gente y tal pues hay más contacto social), y claro, llegar allí de entrada sin conocer a nadie impone un poco. Pero tal vez lo haga, creo que me vendría muy bien.

Ashe25 escribió:Bueno, precisamente al gimnasio o a otros sitios no me cuesta ir solo, de hecho a veces hasta me gusta. El problema es que al gimnasio uno va a lo suyo, no hace falta interactuar con nadie si no quieres -aunque suelo mostrarme bastante sociable en el gim- pero a un curso de éstos sí necesitas relacionarte con los demás (al ser de poca gente y tal pues hay más contacto social), y claro, llegar allí de entrada sin conocer a nadie impone un poco. Pero tal vez lo haga, creo que me vendría muy bien.

suertudo, en el gimnasio que me gusta parece que no congenio con nadie argh eso me molesta porque yo quiero socializar.Ahora que estoy mas abierta a conversar estoy con un grupo donde no veo quimica por ninguna parte.
Se supone que es un sitio donde se puede ir sol@ sin hablar con nadie pero a mí me molesta ver que muchos congenian y tienen quimica con los entrenadores y yo me veo sola .No es facil de ignorar porque hablan muy fuerte...

De hecho ya me desligue de los entrenadores,me entreno yo misma para no tener que sentir esa sensacion de que no son tan atentos conmigo o de que no soy tan carismatica o que nadie me quiere y todos esos pensamientos inseguros,prefiero ir a lo mío e ignorarlos que ponerme así.Si yo no me estoy relacionando y voy sola mi mente se activa mucho más uff

Por cierto aqui pasan en las mañanas en un canal clases de yoga,no está mal ,esa es buena opcion tambien practicar en las mañanas con videitos de youtube o la tele