¿Qué puedo aportar para mejorar?

Hola, soy nuevo en el foro. Estoy pasando por un momento muy duro en mi vida, tengo 28 años y desde los 18 años soy consciente de que tengo fobia social. Desde entonces he acudido a un buen número de psicólogos para solucionar o al menos mejorar mi vida lo suficiente como para poder trabajar y ser independiente y valerme por mí mismo, que supongo es lo que todos los que padecemos este trastorno de ansiedad queremos en última instancia.

Mi trayecto terapéutico ha sido muy largo, con bajadas y subidas, momentos de ¡ajám! me he dado cuenta de eso y de esto otro. Y he conseguido algunos logros importantes. Sin embargo, el punto en el que me encuentro ahora es bastante desalentador ¿Y se preguntarán, cuál es? Pues bien, después de trabajar 3 años en la misma empresa he tenido que volver a casa de mis padres porque la ansiedad y la depresión que derivaron de este trastorno no me han permitido seguir adelante. Desfortunadamente hay muy poca consciencia de este trastorno de ansiedad y las personas que no lo padecen, en la mayoría de los casos (según mi experiencia) no llegan a comprenderlo muy bien. No quiero caer en el error del papel de víctima, pero es duro encontrarte que tu propia familia termine por cansarse de lo que te pasa y opte por ignorarte.

Me siento sólo ante esta situación, sé que mis padres a su manera intentan ayudarme y sería un desagradecido si no valorara el techo y la cama y el pan que me dan. Pero estoy en un cruce de caminos y no sé qué hacer.

El otro día salí del psiquiatra con un volante para hacerme una analítica y saber cómo ando de vitaminas, minerales y demás y con 75mg de venlafaxina que debo tomar cada día. Estoy investigando para encontrar un grupo de autoayuda en mi zona y poder compartir con otras personas lo que me sucede.

De momento sería genial que compartieran conmigo algunas de sus experiencias y saber que han hecho para mejorar; y si alguno está al tanto de nuevos descubrientos en la mejora de este trastorno. Cualquier cosa que pudieran aportar sería genial. Lo valoraría muchísmo.

Un abrazo muy fuerte para todos!!!