Hola

Hola.Soy una chica de 26 años y tengo fobia social.Estoy muy deprimida,porque no se relacionarme con la gente de mi trabajo.A veces los compañeros ni me hablan,no se que hacer.Me gustaría que alguien me ayudara.Un Saludo

Bienvenida Nila1!!! Bueno en realidad no creo que te pueda ser de mucha ayuda ya que llevo toda la vida en una situación similar a la tuya. Es cierto que la gente al principio intenta hablarte, pero cuando ven que hablas poco, no te relacionas, etc te empiezan a ignorar. Y en parte lo entiendo pero no deja de ser doloroso para el que lo sufre. Bueno tampoco sé si este es tu caso, yo hablaba desde mi experiencia. El unico consejo que puedo darte es el que me han dado a mi muchas veces y es que intentes relajarte, y que cuando tengas ganas de hablar con alguien o dar tu opinion en algún tema, lo hagas sin estar temiendo que vayas a decir algo incorrecto, o que vayan a pensar tal cosa de ti, etc, porque en la mayoría de los casos son pensamiento sin fundamento y es el miedo el que no te deja ver las cosas claras. Como ves la teoría es muy fácil, ahora sólo queda ponerla en práctica.
Espero que des con gente que te pueda ser de más ayuda. Un saludo y animate!!!

hola; deberías buscar un grupo de auto-ayuda, con el cual te identifiques