me presento

hola a todos! me llamo juan y tengo 36 años. mi historia es muy larga asi que voy a escribir solo lo principal. a los 22 años me diagnosticaron fobia social aunque se que la tenia por lo menos a los 18 años. con la medicacion y un nuevo trabajo las cosas me fueron medianamente bien durante tres años. pero luego me entro una depresion terrible por un tema amoroso y cai en el alcohol de lleno...antes de esos tres años tambien lo habia utilizado para vencer mi extrema timidez pero solo los fines de semana.pero a raiz de esa depresion me broto la fobia social de una manera terrible de tal manera que he estado utilizando el alcohol para todo con escasos periodos de abstinencia en los cuales no he salido de casa, y ahora que por fin me estoy curando del alcohol y que jamas quiero volver a probar una gota,me queda vencer una terrible fobia social que tengo!! hace ya meses que no salgo de casa y cuando lo hago me da un miedo terrible a encontrarme con alguien conocido.no trabajo hace tiempo y estoy todo el dia tirado en el sofa viendo la tele y con mucha ansiedad.estoy casi sin esperanzas de vencer la fobia social y esta ansiedad. saludos a todos

Bienvenido, juanan.

No creo que sea justo que no te concedas un mínimo de esperanza, estoy convencida de que una de las cosas más difíciles a las que se puede enfrentar uno es a una adicción, porque prácticamente te tienes que enfrentar a ti mismo (querer y no querer, autocontrol) y tú dices que lo estás logrando. Eso no sería posible si no contaras con una gran fuerza de voluntad, aunque seguro que es muy costoso.

Sé que para mí, desde mi posición, sería fácil darte algún consejo, pero no quiero trivializar y sólo quiero pedirte que no des un paso atrás. Aquí seguro que hay gente que puede entenderte a la perfección y que si necesitas su ayuda te la van a dar. Creo que es importante hablarlo, porque seguro que muchos por aquí tendemos al retraimiento y creemos que estamos solos. Conserva las esperanzas que aun te quedan, juanan, porque no hay causa perdida.

Hola Juan, bienvenido! Como bien te dice Mowgli, no hay causa perdida. Lo mejor es que tienes claro que no quieres volver a probar el alcohol. Intenta obligarte a salir de casa todos los días, a buscar trabajo, a pasear, a ocuparte en alguna actividad que puedas hacer... Intenta mantener tu mente ocupada el máximo tiempo posible y da pequeños pasos para alejarte del círculo vicioso de desmotivación en el que te encuentras. No es nada fácil pero seguro que puedes hacerlo. Mucho ánimo en tu lucha diaria. Espero que te sientas bien aquí.