Hola a todos, me presento.

Hola, soy una chica de 26 años.
Sufro de fobia social desde hace unos 4 años (o más). Me he encerrado mucho, llevo 2 años sin prácticamente salir de casa, mis padres siempre fueron sobreprotectores y siempre fui algo tímida pero no en exceso, no se exactamente cual fue el 'detonante' de mi fobia social.

Nunca he ido a un psicólogo aunque lo he pensado, solo que ahora con fobia social no creo que vaya a uno.

Vengo a este foro por que me encantaría conocer personas con este problema, a pesar de esto yo quiero superarlo y hacer una vida normal, solo necesito encontrar la motivación. Pienso que sería perfecto tener a alguien con quien compartirlo que lo comprenda y darnos esa motivación mutua para salir a adelante.

Así que, si estas ahí háblame...

Bienvenida al foro Nicole, ponte comoda

Bienvenida Nicole. Yo también estoy igual. Cuando quieras hablar, yo suelo estar por aquí. Así nos apoyamos mutuamente. Un beso

Saludos NicoleC! Yo también era de los que me encerraba, y aun lo sigo haciendo (aunque ya no por temor o ansiedad), sin embargo creo que he superado en gran parte mi fobia social. Quedarte encerrada no es lo ideal; yo lo supere precisamente exponiéndome a situaciones sociales que me provocaban ansiedad (lo que se llama terapia de exposición, aunque yo no tuve guía alguna). Te recomiendo que hagas un esfuerzo y te expongas de forma gradual y sistemática a situaciones que te complican; ir al banco a hacer un tramite, ir a un restorant y ordenar, consultarle algo a un vendedor, etc. Es un proceso lento y en mi caso me tomo años, pero es posible. Animo!.

Saludos, Nicolec. Como tú, yo también salgo poco a la calle. Solo cuando es necesario (compras, ir al médico, etc.). Espero que aquí te encuentres bien y recibas el apoyo que necesites.

Bienvenida!