Hola a todos

Holaa , bienvenida al foro , espero que te sientas como en casa , y bueno leyendo un poco todo lo que has escrito y lo que han escrito los demás , lo que tienes mucho es depresión , aunque de fobia social no estoy tan seguro, mas bien evitas el contacto con los demás porque te da vergüenza que te vean así, pero si estubieras contenta creo que no te importaría relacionarte con los demás, lo primero es armarte de valor y con muchas ganas afrontar tu situación, que en parte metiendote en este foro lo has demostrado y has dado un gran paso, después ya como te han dicho cuando veas tu momento ir al psicologo y si es necesario tambien al psiquiatra, que primero tendrás que ir al de cabecera y el valorará lo que se tenga que hacer. y de allí te podrán dar un diagnóstico apropiado, muchos ánimos!!

Hola, bienvenida. Creo que has dado un buen paso, aquí hay mucha gente buena que te puede ayudar. Aquí muchos tenemos problemas parecidos. Espero que esto sea el primer paso de tu recuperación, ¡mucho ánimo!

Detesto tener que ser yo quien indague pero, Miketa, si dices que no vives con tu madre, con quien se supone que vives, con tu padre?

Es que en cuestiones así puede ser de vital importancia.

Si te sirve de ayuda, Miketa, en mi caso he experimentado ese "no querer dejarse ayudar", que es muy común en los trastornos como el que padeces. Se está dentro de un círculo vicioso del que jamás se saldrá mientras no nos atrevamos a romperlo. Porque te aseguro que esa suerte de consuelo que sientes al evitar enfrentar una situación social tan necesaria para ti como sería el visitar un médico o un psicólogo, está terminando por aumentar tu tristeza y tu depresión. Entonces creo que tendrías que plantearte seriamente el dar el gran paso. Y para ello es muy importante que comiences a desconfiar tanto de la imagen que has fabricado de ti misma como de los pensamientos que puedan venirte respecto de ciertas reacciones que veas o que hayas visto en los demás. Al respecto el forista Intrigado te ha puesto un par de ejemplos. Pero en suma me parece que, si efectivamente padeces algún grado de fobia social, tienes que caer en la cuenta de que cualquier mirada rara que notes, cualquier tono de voz o incluso un rechazo explícito que puedas vivir, no necesariamente ha de ser a causa de tu persona, ya que los demás poseen infinidades de motivaciones para actuar de cierta manera, muchas de las cuales ni siquiera estamos en condiciones de imaginar. Y el solo hecho de pensar en que ello es en razón de uno, solo termina por alimentar el círculo vicioso en el que vivimos.

Por ahora quizá podría serte de ayuda consumir gotas de pasiflora o una pastilla de valeriana para relajarte y pensar más fríamente. Y si te animas, podrías distraerte haciendo trabajos manuales, como por ejemplo tejiendo o confeccionando figuritas de papel (en internet está lleno de tutoriales).

Saludos

Intrigado escribió:Detesto tener que ser yo quien indague pero, Miketa, si dices que no vives con tu madre, con quien se supone que vives, con tu padre?

Es que en cuestiones así puede ser de vital importancia.

Vivo con mis abuelos. Mis padres viven en otra casa. Mi madre viene todos los días pero muy poco rato, por si tiene que hacer la compra o algo. No tiene mucho tiempo para sentarse y hablar conmigo. Y mi padre bueno... eso es un caso aparte. La verdad es que me paso los días sola y cuando me dan los bajones no tengo a quién recurrir. Me meto en la cama y lloro hasta quedarme dormida.

Te entiendo Mónica, por lo que dices tienes poco apoyo en tu entorno, tienes que buscar ayuda y si con los tuyos no lo tienes..habla con tu médico con entera confianza y que te mande con alguna psicóloga o con algún psiquiatra, lo que no puedes es quedarte así.
Un abrazo.