Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Yo tengo pánico al miedo. Tampoco es broma.

El primer ejercicio que propone el libro es repetir 10 veces al día durante UN MES!!!!........... ésto!


1. el miedo nunca desaparecerá mientras yo siga creciendo
2. la única manera de liberarse del odio a hacer algo es... hacerlo.
3. la unica manera de sentirme mejor es.... hacerlo
4. no solo yo siento miedo cuando piso terreno desconocido, lo mismo les ocurre a los demás
5. vencer el miedo asusta menos que vivir con el miedo subconsciente que proviene de una sensación de impotencia .

El titulo llama la atención y por lo que cuentas parece interesante, aunque la tecnica de los mantras :scratch: la verdad es que por mucho que te lo repitas sino te lo crees, el inconsciente no absorbe nada. Aunque diga esto , me veo todas las noches repitiendolo

Oye si alguien lo prueba y nota algo, que lo diga!!!

En lo del miedo al miedo me considero un profesional, evito todas las situaciones que me asustan.

alzheimer2 escribió:
tambien que el miedo nunca se va a terminar, porque cada vez superemos un miedo y queramos hacer algo nuevo, volveremos a sentir miedo, pero superando miedos cada vez será más fácil, porque por cada miedo que superas aumenta la confianza en ti mismo.
;

Ahora veo porque esa sensacion de que no estaba avanzando cuando solo se trata de algo que es diferente y entonces es otro miedo a resolver...

hola, yo noté algo sobretodo con el primer punto, y aunque solo estuve diez días con los mantras en vez del mes que recomendaban, el del punto 1 se me ha quedado grabado y me ha ayudado. Tambien, con la relajación, hay algo, que recuerdo que salía en la serie de Aly macbeal, que era sobre hacerte tu propio paraiso. En el caso de la serie se sentía segura como en un iglú con un pinguino era? ahora que lo escribo me suena a broma, pero tambien me estoy haciendo un huequito, como un paraiso tranquilo y personal y lo he usado un par de veces y va bien. Alguien lo ha probado? tiene un paraiso de paz imaginario?

Yo sí tengo también un paraíso imaginario, pero desde hace muchisimos años. Prefiero no describirlo porque me tacharíais de locatis.

jeje... yo todavía lo estoy "amueblando"
y te ha servido de algo? lo usas en momentos que te sientes ansiosa? te imaginas en el? o como?

Yo lo terminé de amueblar hace muchos años jajajja. Lo uso a todas horas, me imagino en él siempre (bueno son más de un lugar pero están conectados ejem) Hubo un tiempo en que me encantaba hablar de ese lugar, pero luego me di cuenta de que alguien podía utilizarlo en contra de mi cordura jajajja.

que interesante, mas de un lugar... yo por ahora estaba haciendo un remanso de paz con todas las cosas que me gustan y que me dan tranquilidad pero me salian cosas entre sí muy inconexas, por ejemplo, una cama en medio de un campo : ) entre otras cosas..., y no me pegaba nada xd así que me viene bien eso de hacerme otro huequito...
está bien eso de imaginarte siempre ahí, te tienes que sentir bien haciendolo

Una cama en medio de un campo jajaja qué mieditis Bueno yo en realidad nunca busqué ese (esos) lugar/es imaginándolos poco a poco, se me venían a la cabeza porque sí, hasta que un día los terminé adoptando del todo jajja. Primero fue uno de ellos y no puede decirse que sea un remanso de paz, más bien es de una actividad frenética pero curiosamente a mi me da paz y serenidad y sobretodo seguridad, no sé el porqué la verdad. Eso fue sobre los 5 años de edad; los otros dos vinieron después y luego me di cuenta de que formaban un triángulo perfecto en mi mente y la conexión salió sola sin buscarla. Un poco lioso el asunto, pero para mi mente está claro, en el sentido de que las imágenes son tan nítidas que no necesito evocarlos, siempre están ahí.