Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

fairy escribió:alzheimer2 dijo: no te quería tirar de la lengua por eso de locatis

no, si no me has tirado de la lengua, date cuenta de que mis lugares son tres y lo que he dicho corresponde sólo a pequeñita parte del primero.

Qué interesante todo lo que has puesto. Yo antes leía mucho sobre lo de los mantras y todos esos temas, pero un día me topé con las teorías de la física de cuerdas y me resulta mucho más fácil elaborar mis "mantras" particulares y a mi manera. Sería falso decir que me funciona al 100% pero también puedo decir que me funciona al 50%

alzheimer2 escribió:que eso de la fisica de las cuerdas? ojala me podría hacer mantras yo pero es que no sé cómo tocar mi fibra sensible, que palabras hacen falta para sentirme bien, así que lo voy a intentar con los mantras generales. Yo lo que si noto es que las cosas que me digo para calmarme se van quedando viejas, que cada poco tiempo cambiando la forma de tranquilizarme con palabras nuevas aunque la idea sea la misma me siento mejor..

Si no estás familiarizada con la Física de Cuerdas, yo me veo totalmente incapaz de explicártelo, porque soy mala argumentando o explicando algo. Puedes teclear en google o en el youtube, busca Teoría M, Brian Green, Edward Witten, bosón de Higgs, espacio vacío... sólo si quieres, claro.
Yo no tendría paciencia repitiendo mantras generales; yo me invento los míos y la manera de proyectármelos, cada día de una manera diferente pero en el fondo con las mismas tácticas. Es algo parecido a lo que dices de que cambias la forma cuando ya quedan viejas.

yo este libro será de los pocos que estoy dispuesta a seguir al dedillo aprovecho tambien que estoy tomando antidepresivos y así creo que me harán más efecto y es un buen momento para probar estas cosas..

Si los antidepresivos te calman,no es mala idea compaginarlos con el libro. A mi los antidepresivos me suben por las paredes.

como el siguiente ejercicio para hacer ala vez que el anterior que habla de LA ZONA DE COMODIDAD, lo de siempre pero con palabras nuevas..;

"la mayoría de nosotros operamos dentro de una zona que nos parece adecuada, fuera de la cual nos sentimos incomodos. Por ejemplo, podemos gastar cien euros en un par de zapatos, pero quinientos nos pondrían nerviosos. Podriamos estar dispuestos a trabar amistad con gente de la oficina de la misma categoría laboral, pero sería incómodo hacerlo con alguno de los superiores, podríamos pedir un aumento del 7 por ciento, pero nos acobardaría pedirlo del 25.
Para cada uno de nosotros esa zona de comodida es distinta, pero todos tomamos decisiones basadas en los límites de ese espacio."

Estoy de acuerdo en esto. A mi me encantaría hacer cosas nuevas y probar nuevos caminos, pero me siento incómoda sólo pensando en traspasar esos límites que mi propia mente ha creado. Hay un dicho chino que dice: "Más vale seguir un camino equivocado que quedarse en la esquina."

y sugiere hacer cada dia algo que ensanche ese espacio, hablar por telefono a alguien a quien te intimide, pedir algo que necesites pero que hayas temido pedir antes; y al crecer tu poder, aumentará tu confianza, de manera que el ensanche de tu zona de comodidad se hará cada vez mas facil, y recomienda planear el riesgo que correras al día siguiente cada noche, antes de dormir.

Sólo de pensarlo ya me entra pánico . La verdad es que hago ejercicios mentales antes de dormirme y me visualizo haciendo cosas de éstas pequeñas que a lo mejor un día cualquiera me encuentro haciendo, no hablo en futuro, quiero decir que en realidad algunas de esas pequeñas acciones las he llevado a cabo después de haberlas visualizado. Pero poco a poco, que luego se me estresa el cerebro

fairy escribió:Sólo de pensarlo ya me entra pánico . La verdad es que hago ejercicios mentales antes de dormirme y me visualizo haciendo cosas de éstas pequeñas que a lo mejor un día cualquiera me encuentro haciendo, no hablo en futuro, quiero decir que en realidad algunas de esas pequeñas acciones las he llevado a cabo después de haberlas visualizado. Pero poco a poco, que luego se me estresa el cerebro